Pesquisar
Rissalat med æg og tun
TM31 TM5

Rissalat med æg og tun
3.5 (2 avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 1200 g vand
  • 1 tsk salt, plus ekstra efter smag
  • 250 g ris, parboiled (kogetid ca. 15 minutter)
  • 2 æg
  • 280 g courgetter, skåret i små tern
  • 120 g gulerødder, skåret i små tern
  • 100 g frosne grønne ærter
  • 200 g dåsetun i olie (vægten er med olie), afdryppet, skåret i mindre stykker
  • 100 g sorte eller grønne oliven, udstenede, hele eller hakkede
  • 15 - 20 g syltede drueagurker, skåret i skiver
  • 1 kvist mynte, frisk, kun bladene
  • 1 spsk ekstra jomfruolivenolie
  • 1 - 2 tsk eddike (valgfrit)
    ou 1 - 2 tsk citronsaft (valgfrit)
  • 7 cherrytomater, skåret i halve eller kvarte
Nutrição
por 1 portion
Energia
2027 kJ / 485 kcal
Proteína
21 g
Hidratos de carbono
59 g
Gordura
18 g
Fibra
6 g

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

/search/pt-PT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r208169