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Chilli con carne
TM31 TM5

Chilli con carne
2.9 (12 avaliações )
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Ingredientes

  • 30 g olivenolie
  • 150 g løg
  • 1 fed hvidløg
  • 1 knivspids spidskommen, stødt
  • 250 g rød peberfrugt, i mindre stykker
  • 1 grøn chili, frisk, uden kerner
    ou ½ tsk chili, tørret, uden kerner
  • 300 g tomater, fra dåse (hele)
    ou 300 g tomat, fra dåse (hele)
  • 450 g hakket oksekød
  • 1 tsk salt
  • 1 tsk chilisauce, rød, efter smag (opcional)
  • 400 g kidneybønner fra dåse, drænet
Nutrição
por 1 portion
Energia
1452 kJ / 346 kcal
Proteína
27 g
Hidratos de carbono
20 g
Gordura
18 g
Fibra
10.9 g

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