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Fish and potatoes with tomato sauce
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Fish and potatoes with tomato sauce
4.0 (2 avaliações )
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Ingredientes

  • 800 g potatoes, cut into pieces (3-4 cm)
  • 30 g olive oil, plus extra for greasing
  • 6 hake steaks (120-200 g each)
    ou 6 white fish fillets (any type of white fish, 120-200 g each)
  • 1 tsp salt, adjust to taste
  • 150 g onions, cut into halves
  • 1 garlic clove
  • 100 g carrots, cut into pieces
  • 400 g tomatoes, cut into pieces
  • ½ tsp ground black pepper
  • 1 tsp salt, adjust to taste
  • 100 g water
Nutrição
por 1 portion
Energia
1269 kJ / 302 kcal
Proteína
33 g
Hidratos de carbono
25 g
Gordura
7 g
Fibra
3.4 g

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