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Ensalada de frutos del mar con vinagreta de puerro
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Ensalada de frutos del mar con vinagreta de puerro
4.3 (8 avaliações )
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Ingredientes

  • 300 g de arroz de grano largo
  • 300 g de hojas verdes de ensalada (mezclum)
  • 1200 g de agua
  • 2 cucharaditas de sal
  • 120 g de aceite de oliva virgen extra
  • 500 g de mejillones frescos limpios
  • 300 g de almejas frescas
  • 300 g de colas de langostino cocido peladas
  • 300 g de pulpo cocido en rodajas
  • 150 g de cebolla en trozos
  • 1 diente de ajo
  • 100 g de puerro en trozos
  • 30 g de vinagre de vino blanco
Nutrição
por 1 ración
Energia
1223 kJ / 292 kcal
Proteína
17.4 g
Hidratos de carbono
265.3 g
Gordura
13.4 g
Fibra
1.6 g

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