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Ensalada de lombarda, quinoa y salchichas vegetarianas
Preparação 15min
Total 35min
10 raciones
Ingredientes
Ensalada
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200 g de quinoa en grano
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800 g de agua
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1 cucharadita de sal
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40 g de aceite de oliva virgen extra
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500 g de lombarda (en trozos)
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100 g de zanahoria en trozos
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200 g de salchichas vegetarianas (en rodajas oblicuas de 1-2 mm)
-
1 cucharada de semillas de amapola
Salsa de yogur
-
250 g de yogur griego
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150 g de mayonesa
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60 g de miel
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30 g de vinagre de manzana
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1 cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta negra molida
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 ración
Proteína
72.9 g
Energia
1461.8 kJ /
349.7 kcal
Gordura
26.2 g
Fibra
3.3 g
Hidratos de carbono
21.1 g
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