Frühstück im Glas

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Preparação 5min

Total 5min

2 Portionen

Ingredientes

Datteln entsteint
4
Eiswürfel
2
Apfelsaft
150 g
Naturjoghurt
200 g
Apfel in Stücken
1
Haferflocken
20 g
Mandelmus
10 g
Leinsamen, braun
5 g
Agavensirup (opcional)
10 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 105 mg

Proteína 9 g

Energia 1491 kJ / 356 kcal

Gordura 12 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 57 g

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