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Puré de couve-flor
TM6 TM5 TM31

Puré de couve-flor
3.6 ( 31 avaliações )
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Ingredientes

  • 2 dentes de alho
  • 100 g cebola
  • 20 g azeite
  • 1000 g couve-flor só os raminhos
  • 370 g leite magro
  • 1 pitada de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 1 pitada de noz-moscada
  • 1 c. sopa de queijo da Ilha ralado
  • Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar
Nutrição
por 1 dose
Energia
79.2 kcal / 331.5 kJ
Proteína
4.4 g
Gordura
3.3 g
Hidratos de carbono
10 g
Fibra
2.7 g
Gordura saturada
0.7 g
Sódio
98.2 mg

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