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Grünkernknödel mit Wurzelgemüseragout
TM6 TM5

Grünkernknödel mit Wurzelgemüseragout
4.4 ( 117 avaliações )
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Ingredientes

  • 60 g Hartkäse (z.B. Parmesan oder Montello), in Stücken
  • 2 - 3 Stängel Petersilie Blättchen abgezupft
    ou 2 - 3 Stängel Basilikum, frisch Blättchen abgezupft
  • 250 g Grünkern
  • 750 g Wasser
  • 40 g Butter etwas mehr zum Einfetten
  • 2 TL Kräutersalz etwas mehr zum Abschmecken
  • 4 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ou 2 Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)
  • 1 Lorbeerblatt, getrocknet
  • 450 - 500 g Wurzelgemüse (Karotten, Knollensellerie, Petersilienwurzeln, Pastinaken), in Stücken
  • 180 g Zwiebeln halbiert
  • ½ TL Ingwer, gemahlen
  • 1 - 1 ½ TL Honig (opcional)
  • Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken
Nutrição
por 1 Portion
Energia
403 kcal / 1690 kJ
Proteína
14 g
Gordura
17 g
Hidratos de carbono
48 g
Fibra
12 g

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