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Albóndigas de bonito
TM31 TM5

Albóndigas de bonito
4.7 (62 avaliações )
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Ingredientes

Albóndigas

  • 600 g de bonito fresco en trozos
  • 100 g de cebolla en trozos
  • 1 diente de ajo
  • 25 g de aceite de oliva virgen extra
  • 1 huevo
  • 1 cucharadita de perejil fresco picado
  • 1 cucharadita de sal
  • 20 g de pan rallado
  • 45 g de leche evaporada
  • 100 g de harina para rebozar
  • 200 - 300 g de aceite para freír

Salsa

  • 200 g de cebolla en cuartos
  • 100 g de zanahoria en trozos
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cucharadita de perejil fresco picado
  • 50 g de aceite de oliva virgen extra
  • 30 g de harina
  • 500 g de caldo de pescado
  • 1 cucharadita de sal
Nutrição
por 1 ración
Energia
2259 kJ / 541 kcal
Proteína
31.7 g
Hidratos de carbono
24 g
Gordura
35.3 g
Fibra
3.4 g

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