Creme de couves - TM31
TM5 TM31

Creme de couves - TM31
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Ingredientes

  • 35 g azeite
  • 150 g cebola cortada em pedaços
  • 3 dentes de alho
  • 650 g couve-flor cortada em pedaços
  • 1 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 800 g água
  • 130 g couve kale s/ caule cortada em pedaços pequenos
    ou 130 g couve-galega s/ caule cortada em pedaços pequenos
  • 5 g aneto cortado em pedaços
Nutrição
por 1 dose
Energia
426.4 kJ / 101.9 kcal
Proteína
3.4 g
Hidratos de carbono
10.2 g
Gordura
6.3 g
Gordura saturada
0.9 g
Fibra
3.4 g
Sódio
435.5 mg

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