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Pastel de lentejas
Preparação 25min
Total 1h 55min
15 rebanadas
Ingredientes
-
170 g de arroz integral
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30 g de semillas de lino
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1500 g de agua
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300 g de lentejas rojas partidas peladas
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margarina vegana (para engrasar)
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300 g de zanahoria en trozos
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150 g de pimiento rojo en trozos
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100 g de cebolla en trozos
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30 g de aceite de oliva
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1 cucharadita de sal
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½ cucharadita de pimienta negra recién molida
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1 cucharadita de pimentón dulce
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1 cucharadita de curry en polvo
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50 g de mostaza
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40 g de kétchup
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 rebanada
Proteína
7 g
Energia
644 kJ /
154 kcal
Gordura
4 g
Fibra
4.4 g
Hidratos de carbono
22 g
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