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Gerösteter lila Blumenkohl mit Sesam
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Gerösteter lila Blumenkohl mit Sesam
4.1 (7 avaliações )
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Ingredientes

  • 1 rote Chilischote, frisch, halbiert, entkernt
  • 1 Knoblauchzehe
  • 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
  • 30 g Sesamöl, geröstet
  • 500 g Wasser
  • 850 g Blumenkohl, lila (ca. 1 Kopf), in kleinen Röschen
  • Salz
  • Pfeffer
  • 30 g Sesam
  • Öl zum Braten
Nutrição
por 1 Portion
Energia
1005 kJ / 240 kcal
Proteína
8 g
Hidratos de carbono
5 g
Gordura
19 g
Fibra
7 g

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