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Esparguete de açafrão com peixe
TM6 TM5 TM31

Esparguete de açafrão com peixe
4.1 ( 78 avaliações )
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Ingredientes

  • 100 g cebola
  • 50 g alho-francês cortado em pedaços
  • 1 - 1 ½ c. chá de açafrão-da-índia
  • 35 g azeite mais q.b. p/ temperar
  • 1200 g água
  • 500 g filetes de pescada
  • 1 ½ c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 350 g esparguete
  • 120 g iogurte natural
  • 10 g coentros só as folhas
Nutrição
por 1 dose
Energia
365.8 kcal / 1530.3 kJ
Proteína
23.7 g
Gordura
8.2 g
Hidratos de carbono
48.3 g
Fibra
3 g
Gordura saturada
1.5 g
Sódio
650.3 mg

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