Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 15 oz muesli
- 4 oz honey
- 4 oz canned pumpkin purée
- 2 oz coconut oil
- 2 oz desiccated coconut flakes divided
- 2 oz raw pumpkin seeds divided
- 1 tsp vanilla extract
- ½ tsp salt
-
1 - 2
tbsp homemade pumpkin spice mix
ou 1 - 2 tbsp pumpkin spice
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 377 kcal / 1577 kJ
- Proteína
- 7 g
- Gordura
- 15 g
- Hidratos de carbono
- 57 g
- Fibra
- 6 g
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