南瓜乱炖

南瓜乱炖

2.2 13 avaliações

Preparação 10min

Total 35min

4 人份

Ingredientes

油
15 克
南瓜去皮去籽，切块
300 克
玉米切段，约300克
1 根
黑木耳，干的泡发后沥干水分
10 克
水
300 克
冻豆腐切块
100 克
100 克千叶豆腐, ，切块
白胡椒粉
½ 茶匙
盐
1 茶匙

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 人份

Proteína 2.4 g

Energia 405.8 kJ / 97 kcal

Gordura 5.1 g

Fibra 1.4 g

Hidratos de carbono 9.7 g

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