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Fisch-Tomaten-Spieße mit Kartoffeln und Paprikasauce
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Fisch-Tomaten-Spieße mit Kartoffeln und Paprikasauce
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Ingredientes

  • 600 g Fischfilet (z.B. Heilbutt, Seelachs, Rotbarsch), in großen Würfeln
  • 2 EL Zitronensaft
  • Salz
  • Pfeffer
  • 100 g magerer Schinkenspeck, geräuchert sehr dünn geschnitten (z.B. Bacon)
  • 200 g Zucchini in Scheiben
  • 12 Cherry-Tomaten
  • 100 g Zwiebeln halbiert
  • 20 g Olivenöl
  • 500 g Wasser
  • 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
    ou 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
  • 700 g Kartoffeln in kleinen Stücken

Paprikasauce

  • 300 g rote Paprika in Stücken
  • ½ Bund Blattpetersilie ohne Stiele
  • ½ - 1 TL Kräutersalz
  • 2 Prisen Pfeffer
  • 70 g Kräuterfrischkäse light
Nutrição
por 1 Portion
Energia
379 kcal / 1590 kJ
Proteína
41 g
Gordura
7 g
Hidratos de carbono
35 g
Fibra
8.1 g

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