Guiso de verduras con caballa

Guiso de verduras con caballa

4.7 32 avaliações

Preparação 20min

Total 30min

4 raciones

Ingredientes

100 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo
50 g de aceite de oliva
100 g de zanahoria en rodajas finas
300 g de tomates maduros en dados (1 cm)
300 g de calabacín con piel, en dados (1 cm)
1 cucharadita rasa de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
1 cucharadita de orégano seco
1 caballa fresca limpia en filetes (aprox. 400 g), salpimentados
50 g de vino blanco seco

Dificuldade

fácil

Nutrição por 4 raciones

Proteína 85.5 g

Energia 5724 kJ / 1368 kcal

Gordura 100 g

Fibra 10.8 g

Hidratos de carbono 31.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

En 30 minutos 81 Receitas
Espanha

Omega 3 10 Receitas
Espanha

Também pode gostar...