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Crema de zanahoria y curry
Preparação 10min
Total 1h 20min
6 raciones
Ingredientes
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150 g de cebolla morada cortada en dos
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3 centímetro de jengibre fresco1 cucharadita de pasta de jengibre
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60 g de mantequilla cortada en trozos
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2 cucharada de curry en polvo
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350 g de zanahorias peladas y cortadas en trozos
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1 manzana verde pelada, cortada en cuatro y sin el centro
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800 g de agua
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1 pastilla de caldo de verduras1 cucharada de concentrado de caldo de verduras casero
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40 g de concentrado de tomate
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2 hojas de laurel
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400 g de garbanzos en conserva enjuagados y bien drenados
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½ cucharadita de pimienta negra molida
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1 cucharadita de sal
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1 cucharada de aceite de oliva
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200 g de crema de leche a temperatura ambiente
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 ración
Proteína
6.9 g
Energia
1343 kJ /
321 kcal
Gordura
21.5 g
Hidratos de carbono
24.7 g