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Enerji Veren Smoothie
TM5 TM6

Enerji Veren Smoothie
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Ingredientes

  • 2 muz (yakl. 200 g), parçalara bölünmüş (1-1.5 cm), tek kat halinde dondurulmuş, (bk. öneriler)
  • 3 yk yulaf ezmesi
  • 3 yk fıstık ezmesi
    ou 2 yk yer fıstığı, tuzsuz (çiğ ya da kavrulmuş)
  • 15 g bitter çikolata
  • 550 - 650 g badem sütü, damak tadına göre
Nutrição
por 1 bardak
Energia
2115 kJ / 510 kcal
Proteína
14 g
Hidratos de carbono
46 g
Gordura
28 g
Fibra
8.9 g

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