Pesquisar
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
TM6 TM5

Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
4.2 ( 39 avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 400 g tuńczyka, świeżego pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 1 ¼ łyżeczki soli
  • 1 ½ łyżeczki oregano, suszonego
  • 400 g pomidorów, dojrzałych bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki
    ou 400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
  • 15 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
  • 50 g zielonych oliwek, bez pestek odsączonych z zalewy
Nutrição
por 1 porcję
Energia
219.5 kcal / 919.1 kJ
Proteína
22.1 g
Gordura
13.4 g
Hidratos de carbono
4.3 g
Fibra
1.6 g

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas