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Owsianka z komosą ryżową
TM5 TM6

Owsianka z komosą ryżową
4.2 (280 avaliações )
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Ingredientes

  • 400 g mleka
  • 100 g wody
  • 50 g płatków owsianych
  • 30 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 1 łyżeczka nasion chia
  • ¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego (opcional)
  • 15 - 25 g miodu
  • owoce jagodowe, świeże, ilość do dekoracji
Nutrição
por 1 porcję
Energia
1289.1 kJ / 307.9 kcal
Proteína
13.6 g
Hidratos de carbono
47.4 g
Gordura
8.3 g
Fibra
4.8 g

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