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Shake bananowy z płatkami owsianymi
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Shake bananowy z płatkami owsianymi
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Ingredientes

  • 200 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
  • 170 - 180 g mleka
  • 120 g jogurtu naturalnego
  • 50 - 60 g płatków owsianych
  • 20 g miodu (patrz wskazówka)
    ou 20 g syropu z agawy
Nutrição
por 1 porcję
Energia
1323.6 kJ / 316.4 kcal
Proteína
10.7 g
Hidratos de carbono
56.3 g
Gordura
7.1 g
Gordura saturada
3.4 g
Fibra
5.6 g
Sódio
67.2 mg

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