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Dhal butternut et lentilles corail
Preparação 20min
Total 45min
6 portions
Ingredientes
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10 g de gingembre frais
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150 g d'oignons coupés en deux
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½ piment rouge en saumure
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20 g de curcuma frais
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15 g d'huile d'olive
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1 c. à café de ras el-hanout
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2 c. à café de concentré de tomate
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150 g de lentilles corail
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450 g de courge butternut coupée en morceaux
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500 g d'eau
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3 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
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4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
7.2 g
Energia
663.3 kJ /
158.2 kcal
Gordura
3.3 g
Fibra
5 g
Hidratos de carbono
25.2 g
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