Pesquisar
Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
TM5 TM6

Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
3.3 (21 avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 1200 g wody
  • 1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
  • 150 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 1 cytryna, ekologiczna
  • 80 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 200 g makreli, wędzonej, bez ości, pokrojonej na kawałki
  • 20 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
  • 15 g szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
  • 1 jajko
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • olej, ilość do smażenia kotlecików
  • mąka pszenna, ilość do obtoczenia kotlecików
Nutrição
por 1 sztukę
Energia
935.8 kJ / 223.5 kcal
Proteína
10 g
Hidratos de carbono
20.4 g
Gordura
11.8 g
Fibra
2.2 g

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

/search/pt-PT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r312010