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Boulettes de seitan et sauce aux câpres
Preparação 30min
Total 1h 15min
4 portions
Ingredientes
Les boulettes
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50 g de petit pain vegan (de la veille ou de l'avant-veille), en morceaux
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80 g d'oignon coupé en deux
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15 g d'huile neutre
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400 g de seitan coupé en morceaux (3 cm env.)
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2 c. à soupe bombée de levure de bière en paillettes (10 g)
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2 c. à café bombées d'agar-agar (5 g)
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2 - 3 c. à soupe de fécule (25 g)
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700 g d'eau
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1 c. à café bombée de fond de légumes, vegan1 cube de bouillon de légumes vegan
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700 g de pommes de terre cireuses (à chair ferme) coupées en morceaux
La sauce aux câpres
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150 g de crème de soja
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15 g de jus de citron
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40 g de farine de blé
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15 g de sirop d'agave
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½ c. à café de sel
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2 pincées de poivre blanc moulu
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40 - 50 g de câpres au vinaigre égouttées
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 portion
Proteína
30 g
Energia
2029 kJ /
483 kcal
Gordura
12 g
Fibra
3.8 g
Hidratos de carbono
60 g
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