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Idlis (Bizcochos de arroz al vapor)
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Idlis (Bizcochos de arroz al vapor)
2.0 (4 avaliações )
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Ingredientes

  • 100 g de lentejas secas negras peladas y partidas (urid dal)
  • 1 pellizco de semillas de fenogreco (semillas de alholva) (opcional)
  • 450 g de agua
  • 50 g de sémola de trigo muy fina (semolina)
  • 50 g de arroz cocido basmati
  • 170 g de harina de arroz
  • 50 g de yogur natural

Cocción de los idlis

  • 1 cucharadita de levadura química en polvo
  • 1 cucharadita de sal
  • 500 g de agua
  • 1 chorrito de aceite para engrasar
Nutrição
por 1 unidad
Energia
358 kJ / 85 kcal
Proteína
322.2 g
Hidratos de carbono
16.1 g
Gordura
0.9 g
Fibra
1.2 g

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