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Papillotes de tofu en cama de verduras
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Papillotes de tofu en cama de verduras
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Ingredientes

  • 1500 g de agua
  • 200 g de hojas de espinaca frescas
  • 70 g de zanahoria
  • 4 dientes de ajo
  • 2 ramitas de perejil fresco
  • 200 g de champiñones frescos laminados
  • 600 g de tofu firme
  • 4 pellizcos de sal
  • 60 g de zumo de limón
  • 20 g de aceite de oliva virgen extra
  • 20 g de salsa de soja
Nutrição
por 1 ración
Energia
1092 kJ / 261 kcal
Proteína
21.2 g
Hidratos de carbono
8.8 g
Gordura
15.6 g
Fibra
3.2 g

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