Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
250
g tâmaras medjool s/ caroço
ou 250 g tâmaras -
50
g arandos
ou 50 g cranberries - Água q.b. p/ hidratar
- 50 g noz
- 50 g amêndoa c/ pele torrada
- 50 g caju
- 100 g flocos de aveia finos
- 15 g óleo de coco
- Nutrição
- por 1 unidade
- Energia
- 143 kcal / 597 kJ
- Proteína
- 3 g
- Gordura
- 7 g
- Hidratos de carbono
- 18 g
- Fibra
- 3 g
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