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Kohlrabisuppe mit geröstetem Quinoa
TM6 TM5

Kohlrabisuppe mit geröstetem Quinoa
4.5 ( 166 avaliações )
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Ingredientes

  • 15 g Kohlrabiblätter in Stücken
  • 30 g Macadamianüsse, geröstet, gesalzen
  • 25 g Parmesan in Stücken
  • 40 g Rapsöl
  • ½ TL Pfeffer
  • 900 g Wasser
  • 2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ou 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • 430 g Kohlrabi in Stücken
  • 200 g Kartoffeln in Stücken
  • 150 g Sellerie in Stücken
  • 30 g Quinoa
  • 200 g Kräuterquark (z.B. Frühlingsquark von Milram)
  • ½ TL Salz
  • 3 TL Honig
Nutrição
por 1 Portion
Energia
353 kcal / 1475 kJ
Proteína
12 g
Gordura
22 g
Hidratos de carbono
24 g
Fibra
5.6 g

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