鮪魚豆腐漢堡排

鮪魚豆腐漢堡排

3.0 3 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

2 個

Ingredientes

洋蔥切塊(約2公分)
80 克
蒜頭
10 克
罐裝鮪魚 (約1罐)，瀝乾水份
185 克
豆腐切塊(約2公分)
100 克
大燕麥片
30 克
鹽
¼ 茶匙
黑胡椒粉
¼ 茶匙
起士
2 片
油少許
檸檬汁少許

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 個

Proteína 23.6 g

Energia 1211.7 kJ / 289.9 kcal

Gordura 14 g

Fibra 3.8 g

Hidratos de carbono 19.1 g

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