Pesquisar
Kalamarlı Börülce Yahnisi
TM6 TM5

Kalamarlı Börülce Yahnisi
( Nenhuma avaliação )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 40 g sızma zeytinyağı üzerinde gezdirmek için ekstra zeytinyağı
  • 370 g karışık sebze (örn. havuç, pırasa, kereviz sapı), dilimlenmiş (1 cm)
  • 1 tk tuz kalamar için ekstra tuz
  • 1 tutam toz karabiber kalamar için ekstra karabiber
  • 350 g kuru börülce en az 4 saat ıslatılmış (bk. öneriler)
    ou 350 g yeşil mercimek durulanmış ve süzdürülmüş
  • 120 g soğan ikiye bölünmüş
  • 1 diş sarımsak
  • 40 g sızma zeytinyağı
  • 500 g olgun domates parçalara bölünmüş
    ou 500 g konserve domates
  • 15 g domates salçası
  • 1 yk tatlı kırmızı toz biber
  • 1 tk tuz
  • 1 tutam toz karabiber
  • 350 g su
  • 1 tepeleme tk ev yapımı sebze bulyon
    ou ¾ tk toz sebzeli çeşni
  • 1000 g bebek kalamar, bütün
    ou kalamar halkası taze veya donuk (çözdürülmüş)
  • 270 g karışık sebze (örn. havuç, pırasa, kereviz sapı) dilimlenmiş (1 cm)
  • 20 g limon suyu (opcional)
Nutrição
por 1 porsiyon
Energia
320 kcal / 1339 kJ
Proteína
32 g
Gordura
9 g
Hidratos de carbono
22 g

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas