Dispositivos e acessórios
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
Preparação 10min
Total 10min
2 portions
Ingredientes
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50 g de noix de cajou
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200 g de framboises surgelées (dont 100 g décongelées)
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150 g de yaourt à 3,5% m.g.
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70 g de lait
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1 avocat mûr (la moitié en morceaux et l'autre en cubes (1 cm))
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40 g de sirop d'érable
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10 g de jus de citron vert
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2 c. à soupe de flocons d'avoine, gros
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2 c. à café de copeaux de chocolat noir
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½ c. à soupe de graines de chia
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50 g de framboises fraîches (opcional)
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
14 g
Energia
2434 kJ /
581 kcal
Gordura
37 g
Fibra
13.7 g
Hidratos de carbono
40 g
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