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Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
TM6 TM5

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
3.9 (9 avaliações )
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Ingredientes

  • 600 γρ. γάλα αμυγδάλου
  • 20 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
    ou 20 γρ. μέλι
  • 100 γρ. νιφάδες βρώμης
  • 2 κ.σ. σπόρους chia
  • 2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
  • 50 γρ. κόκκινα μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα
  • 2 μπανάνες, thinly sliced
Nutrição
por 1 μερίδα
Energia
1322 kJ / 315 kcal
Proteína
8 g
Hidratos de carbono
52.8 g
Gordura
8.3 g
Fibra
7.5 g

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