
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 ovo
- 100 g banana cortada em pedaços
-
15
g manteiga
ou 15 g óleo de coco - 150 g flocos de aveia
- 60 g farinha de espelta
-
150
g leite
ou 150 g bebida vegetal - 1 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- Mel q.b. p/ servir
- Frutos vermelhos q.b. p/ servir
- Iogurte grego q.b. p/ servir
- Nutrição
- por 1 unidade
- Energia
- 291.2 kcal / 1218.3 kJ
- Proteína
- 12 g
- Gordura
- 8.8 g
- Hidratos de carbono
- 43.4 g
- Fibra
- 6.2 g
- Gordura saturada
- 3.7 g
- Sódio
- 133.4 mg