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Chakalaka (Mijoté de haricots blancs et poivron)
TM6 TM5

Chakalaka (Mijoté de haricots blancs et poivron)
4.3 ( 170 avaliações )
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Ingredientes

  • 200 g d'oignons coupés en deux
  • 2 gousses d'ail
  • 1 petit piment rouge frais épépiné
  • 350 g de poivrons rouges coupés en dés
  • 15 g d'huile d'olive
  • 1 c. à soupe de curry en poudre
  • 500 g de tomates coupées en morceaux
  • 265 g de haricots blancs en boîte (1 boîte)
  • 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Nutrição
por 1 portion
Energia
113.5 kcal / 477.5 kJ
Proteína
3.2 g
Gordura
5 g
Hidratos de carbono
14.8 g
Fibra
5.5 g

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