Pesquisar
Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym
TM6 TM5

Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym
2.8 (42 avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

Sos bananowo-orzechowy

  • 70 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
  • 180 - 200 g jogurtu naturalnego
  • 170 - 200 g bananów, dojrzałych (2 szt.), pokrojonych na kawałki
  • 1 - 2 szczypty pieprzu białego, mielonego

Racuchy owsiane z ananasem

  • 250 - 300 g ananasa, świeżego, obranego, pokrojonego w 3 cm kostkę, plus dodatkowa ilość do dekoracji (kostka 1,5 cm)
  • 110 g mleka
  • 60 g wody
  • 1 jajko, rozm. M
  • 20 g miodu, płynnego
  • 10 liści mięty, świeżych
  • 320 g mąki owsianej, Melvit (patrz wariant)
  • 20 g drożdży świeżych, pokruszonych
    ou 1 łyżeczka suchych drożdży
  • 20 g ziaren sezamu, białego
  • 1 - 2 szczypty kardamonu, mielonego (opcional)
  • olej kokosowy, ilość do smażenia
    ou olej rzepakowy, ilość do smażenia
Nutrição
por 1 sztukę
Energia
684.3 kJ / 163.4 kcal
Proteína
4.3 g
Hidratos de carbono
20.1 g
Gordura
8.3 g
Fibra
2.1 g

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

/search/pt-PT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r402573