Dispositivos e acessórios
Croquetas vegetales
Preparação 10min
Total 35min
24 unidades
Ingredientes
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20 - 30 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
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500 g de agua
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1 cucharadita de sal
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150 g de lentejas rojas partidas
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120 g de bulgur
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70 g de aceite de oliva virgen extra
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250 g de cebolla en cuartos
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½ cucharadita de pimentón picante (opcional)
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2 cucharaditas de comino molido
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2 cucharadas de tomate triturado en conserva
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2 cucharadas cebollino fresco picado
Salsa de yogur
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1 - 2 dientes de ajo
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½ cucharadita de sal
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2 yogures griegos
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 unidad
Proteína
1.8 g
Energia
327 kJ /
78 kcal
Gordura
4 g
Fibra
1.5 g
Hidratos de carbono
8 g
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