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Gemüsereis mit Huhn, Asia-Style
TM6 TM5

Gemüsereis mit Huhn, Asia-Style
4.3 ( 114 avaliações )
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Ingredientes

  • 300 g Hühnerbrust in Stücken (2 cm)
  • 60 g Olivenöl
  • 30 g Sojasauce
  • 1 TL Salz
  • 200 g Langkornreis
    ou 200 g Basmati-Reis, weiß
  • 20 g frische Petersilienblätter
  • 20 g frische Korianderblätter
  • 1 - 2 Knoblauchzehen halbiert
  • 20 g frischer Ingwer geschält, in Scheiben (2 mm)
  • 100 g Zwiebeln halbiert
  • 150 g rote Paprika in Stücken
  • 800 g Geflügelfond
    ou 800 g Gemüsesuppe
  • ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen
  • 200 g Brokkoliröschen (2-3 cm)
  • 200 g Karotten in Scheiben (2 mm)
  • 10 g Maisstärke
  • 40 g Wasser
Nutrição
por 1 Portion
Energia
370 kcal / 1549 kJ
Proteína
21 g
Gordura
13 g
Hidratos de carbono
41 g
Fibra
5 g

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