Pesquisar
Hummus z groszkiem
TM6 TM5

Hummus z groszkiem
4.3 ( 43 avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
  • 240 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
  • 50 - 60 g pasty tahini (patrz wskazówka)
  • 30 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
  • 2 ząbki czosnku
  • 80 - 100 g zimnej wody
  • ¼ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • seler naciowy ilość do podania
  • marchewka ilość do podania
  • papryka ilość do podania
  • ogórek ilość do podania
Nutrição
por 100 g
Energia
112 kcal / 469 kJ
Proteína
5.9 g
Gordura
5 g
Hidratos de carbono
11.6 g
Fibra
4.9 g
Gordura saturada
0.7 g
Sódio
111.6 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas