Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
TM5 TM6

Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią

3.5 (34 avaliações )

Ingredientes

  • 250 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 700 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 450 g cukinii, pokrojonej na kawałki
  • 300 g marchewki, pokrojonej na kawałki

Dressing

  • 1 ząbek czosnku
  • 20 - 30 g mieszanych ziół, świeżych, tylko liście (np. bazylii, natki pietruszki)
  • 30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 20 g octu balsamicznego
  • 50 g oleju słonecznikowego
  • 2 łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 szczypty cukru

Nutrição
por 1 porcję
Energia
1233 kJ / 295 kcal
Proteína
7 g
Hidratos de carbono
33 g
Gordura
15 g
Fibra
5.5 g

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

/search/pt-PT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r414432