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Crêpes aux épinards, sauce au yaourt
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Crêpes aux épinards, sauce au yaourt
4.5 (82 avaliações )
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Ingredientes

  • ½ botte de ciboulette fraîche, hachée grossièrement
  • ½ bouquet de menthe fraîche, haché grossièrement
  • 250 g de yaourt à la grecque, 0% m.g
  • du sel, à ajuster en fonction des goûts
  • du poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 130 g de farine semi-complète (T80)
  • 1 œuf
  • 250 g de lait écrémé
  • 100 g de pousses d'épinards frais
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
Nutrição
por 1 portion
Energia
922 kJ / 218 kcal
Proteína
12 g
Hidratos de carbono
30 g
Gordura
5 g

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