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Chleb z płatków owsianych z orzechami
TM5 TM6

Chleb z płatków owsianych z orzechami
4.7 (114 avaliações )
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Ingredientes

  • 150 g płatków owsianych
  • 140 g ziaren słonecznika
  • 90 g siemienia lnianego
  • 90 g orzechów laskowych
  • 2 łyżeczki nasion chia
  • 4 łyżeczki łuski babki płesznik (psyllium)
  • 1 łyżeczka soli
  • 300 g wody
  • 10 - 15 g syropu klonowego
  • 15 - 20 g oleju kokosowego
Nutrição
por 1 kromkę
Energia
751 kJ / 179 kcal
Proteína
6.1 g
Hidratos de carbono
8.9 g
Gordura
12.5 g
Fibra
4.3 g

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