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Chleb z płatków owsianych z orzechami
Preparação 15min
Total 6h 15min
20 kromek
Ingredientes
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150 g płatków owsianych
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140 g ziaren słonecznika
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90 g siemienia lnianego
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90 g orzechów laskowych
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2 łyżeczki nasion chia
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4 łyżeczki łuski babki płesznik (psyllium)
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1 łyżeczka soli
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300 g wody
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10 - 15 g syropu klonowego
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15 - 20 g oleju kokosowego
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 kromkę
Proteína
6.1 g
Energia
751 kJ /
179 kcal
Gordura
12.5 g
Fibra
4.3 g
Hidratos de carbono
8.9 g
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