南瓜雞肉粥

南瓜雞肉粥

4.5 26 avaliações

Preparação 10min

Total 55min

4 人份

Ingredientes

雞胸肉切塊(約3公分)，放入冰箱冷凍20分鐘
200 克
洋蔥切塊(約3公分）
100 克
油
15 克
南瓜去皮去籽，切片(約0.5公分)
200 克
高湯
1200 克
短梗米
200 克
四季豆切丁(約1公分)
50 克
白胡椒粉少許
芹菜 (opcional) 切末
20 克

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 人份

Proteína 17.2 g

Energia 1333 kJ / 318.9 kcal

Gordura 5 g

Fibra 2.1 g

Hidratos de carbono 51.4 g

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