白醬野菇燕麥燉飯

白醬野菇燕麥燉飯

5.0 3 avaliações

Preparação 10min

Total 2h 50min

2 人份

Ingredientes

蒜頭
10 克
洋蔥切塊(約2公分)
80 克
橄欖油
30 克
鴻喜菇去根部，剝散
120 克
燕麥(榖類) 預先浸泡2小時，瀝乾
80 克
牛奶
220 克
鮮奶油
30 克
凱宴辣椒粉
¼ 茶匙
帕瑪森起士粉 (現磨)
10 克
黑胡椒粉
¼ 茶匙
鹽
¼ 茶匙

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 人份

Proteína 12.5 g

Energia 2172.5 kJ / 520 kcal

Gordura 36.5 g

Fibra 6 g

Hidratos de carbono 41.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

超級穀物 10 Receitas
Taiwan

Também pode gostar...