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Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
TM5

Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
4.1 (53 avaliações )
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Ingredientes

  • 1500 g di acqua
  • sale q.b.
  • 300 g di riso integrale
  • 200 g di tonno fresco
  • 200 g di zucchine a tocchetti (1 cm circa)
  • 1 cucchiaino di scorza di limone tritata
  • 150 g di mais dolce in scatola, sgocciolato
  • 100 g di olive taggiasche denocciolate
  • olio extravergine di oliva q.b.
Nutrição
por 1 porzione
Energia
1212.1 kJ / 289.5 kcal
Proteína
14.9 g
Hidratos de carbono
27.3 g
Gordura
14.2 g
Gordura saturada
2.3 g
Fibra
3.7 g
Sódio
1108.8 mg

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