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Sopa con tropezones versátil
Preparação 20min
Total 50min
4 raciones
Ingredientes
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20 - 25 g de aceite de oliva
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350 - 400 g de verduras variadas (p. ej. calabacín, zanahoria, calabaza, batata, apio) en trozos (2 cm)
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100 - 150 g de hortalizas para sofrito (p. ej. cebolla, ajo, puerro), en trozos (2 cm)
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700 - 800 g de agua
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1 pastilla de caldo de verduras1 cucharaditas concentrado de caldo de verduras casero
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½ - 1 cucharada salsa de soja½ - 1 cucharadita de sal
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50 g de guisantes congelados50 g de verduras variadas congeladas (opcional)
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60 - 80 g de pasta seca para sopa
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 ración
Proteína
5 g
Energia
670 kJ /
160 kcal
Gordura
5 g
Fibra
3.8 g
Hidratos de carbono
20 g
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