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Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
TM6 TM5

Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
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Ingredientes

  • 80 g płatków owsianych
  • 5 g nasion chia
  • 150 g wody
  • 400 - 450 g mleka
    ou 400 - 450 g napoju ryżowego
  • 35 g syropu z agawy
  • płatki kokosowe, do dekoracji
  • maliny, świeże, do dekoracji
  • borówki, świeże, do dekoracji
  • surowe ziarna kakaowca, kruszone, do dekoracji
Nutrição
por 1 porcję
Energia
1492.6 kJ / 356.8 kcal
Proteína
14.4 g
Hidratos de carbono
51.8 g
Gordura
10.9 g
Gordura saturada
5.1 g
Fibra
5.2 g
Sódio
112.7 mg

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