Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 10 g sementes de chia
- 80 - 100 g flocos de aveia grossos
- 100 g morangos
- 20 g mel mais q.b. p/ guarnecer
-
240
g bebida de aveia
ou 240 g leite - 120 g iogurte grego
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 328 kcal / 1369 kJ
- Proteína
- 14 g
- Gordura
- 8 g
- Hidratos de carbono
- 50 g
- Fibra
- 7 g
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