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Pudding de chia, compote poire-cardamome
TM6 TM5

Pudding de chia, compote poire-cardamome
4.1 (12 avaliações )
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Ingredientes

  • 85 g de graines de chia
  • 560 g de lait entier
    ou de lait végétal
  • 300 g de poires, coupées en morceaux
  • 1 c. à café bombée de graines de chia
  • ½ c. à café de graines de cardamome verte
Nutrição
por 1 portion
Energia
944.3 kJ / 226 kcal
Proteína
8.8 g
Hidratos de carbono
21.8 g
Gordura
11.8 g
Gordura saturada
3 g
Fibra
9.5 g
Sódio
112.8 mg

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