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Vegan "Beefy" Burger
TM6 TM5

Vegan "Beefy" Burger
4.3 ( 42 avaliações )
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Ingredientes

  • 6 oz walnut halves
  • 8 oz portobello mushrooms stems and gills removed, in pieces
  • 3 oz vegan margarine
  • 13 oz cooked brown rice (see Tip)
  • 3 oz old fashioned rolled oats
  • 1 tbsp red beets grated
  • 1 oz vegan mayonnaise plus extra to serve
  • 1 tbsp tamari sauce
  • 2 tsp salt
  • 1 tsp garlic powder
  • ¼ tsp ground black pepper
  • vegetable oil to fry
  • 8 hamburger buns to serve
  • mustard to serve
  • lettuce to serve
  • tomatoes sliced, to serve
  • red onions sliced, to serve
Nutrição
por 1 portion
Energia
435 kcal / 1820 kJ
Proteína
12 g
Gordura
25 g
Hidratos de carbono
43 g
Fibra
5 g
Gordura saturada
3 g
Sódio
1014 mg

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